دیابت و پوست

چنانچه به دیابت مبتلا هستید شما در معرض طیف وسیعی از مشکلات پوستی قرار خواهید گرفت شما با انجام توصیه های مراقبتی ساده می توانید این عوارض را تا حد زیادی کاهش دهید.

عوارض شایع پوستی در افراد دیابتی

·        عفونت های باکتریایی و قارچی پوست

این عوارض در افراد دیابتی بسیار شایع است و غالباً هنگامیکه باکتری ها یا قارچ زخم ها، بریدگی، پوست های ترک خورده و خشک یا سایر زخم ها را مورد حمله قرار می دهند.

·        آﮐﺎﻧﺘﻮزﯾﺲ ﻧﯿﮕﺮﯾﮑﺎﻧﺲ ، یک عارضه ی پوستی شایع در افراد دیابتی است که به خصوص در افراد لاتین تبار و آفریقایی تبار در آمریکا اغلب مشاهده می شود. خصوصیات این عارضه  قهوه ای یا برنز و مخملی شدن پوست گردن، کشاله ی ران و زیر بغل است. آکانتوریس نیگریکانس غالباً نشانه ی مقاومت به انسولین است.

·        ایجاد لکه های پوستی قهوه ای و فلسی شکل که براثر دیابت ایجاد می شود و غالباً با لکه های پوستی به علت پیری اشتباه گرفته می شود. این لکه ها  غالباً در ابعاد کوچک و به شکل گرد یا بیضوی و بدون عارضه است که بیشتر در قسمت جلویی هر دو پا مشاهده می شوند.

·        تغییرات پوستی در اندام های تحتانی نظیر زخم ها،ساییدگی ها یا از بین رفتن رنگ پوست برخی از عوارض پوستی است که در بیماری دیابت بروز می کند و غالباً به دلیل ضعف گردش خون در اندام های انتهایی ایجاد می شود.

6 توصیه ی مراقبتی از پوست در افراد دیابتی

یکی از کلیدهای جلوگیری از مشکلات پوستی دیابت درک علل ایجاد آن است با پزشک خود درمورد عوارض پوستی و خطرات اصلی که شما با آن مواجهه هستید و چگونگی کاهش این خطرات مشورت کنید :

·        دیابت خود را کنترل کنید:

کنترل قندخون در محدوده ی نرمال می تواند راه موثری در جلوگیری از ابتلا به عوارض شایع پوستی دیابت باشد. چنانچه در حال حاضر با مشکلات پوستی روبرو هستید، کنترل بیماری دیابت می تواند به شما برای جلوگیری از وخیم شدن این مشکلات کمک کند. کنترل بیماری دیابت یعنی کوشش برای رسیدن به وزن سلامت، داشتن رژیم غذایی صحیح ، کاهش مصرف نمک ، حفظ فشار خون در محدوده ی سلامت و انجام فعالیت بدنی و ورزش است. این یک لیست طولانی از کارها است اما با مشاورین بهداشتی خود مشورت کنید تا به شما در موارد فوق کمک کنند.

·        هوشیار باشید:

 چنانچه از تخریب عصب دیابت یا نوروپاتی رنج می برید ممکن است از ایجاد بریدگی، خراش یا سوراخ شدن پوست و عفونت آن مطلع نشوید. اجازه ندهید یک مشکل کوچک به یک فاجعه تبدیل شود. درمورد بدن خود حساس باشید . هر روز بطور مرتب پاها، قوزک ، بین انگشتان پا را بازرسی کنید تا مطمئن شوید که زخمی در این نواحی ایجاد نشود و اگر زخمی وجود داشته باشد که بهبود نمی یابد حتماً به پزشک مراجعه کنید.

·        زخم ها و بریدگی ها را جدی بگیرید:

از مراقبت زخم ها غافل نشوید. چنانچه خراش یا بریدگی کوچکی در پوستتان بهبود نمی یابد و یا شما را نگران کرده است بدون فوت وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

·        پوشش پاها:

ساده ترین خط دفاعی که می تواند شما در برابر بریدگی ها و خراش های منجر به عفونت محافظت کند پوشاندن پاها با پوشش مناسب است. هنگام باغبانی یا پیاده روی از شلوارهای بلند و از کفش های راحت و بدون پاشنه استفاده نمایید.

·        مراقبت صحیح و خوب از پوست:

 پوست خود را تمیز، خشک (نه بسیار خشک) نگهدارید. تمیز بودن و خشک نگه داشتن پوست کلید مراقبت از پوست افراد دیابتی است برای مراقبت از پوست به توصیه های زیر عمل کنید:

·  پوست خود را خشک نگه دارید. به خصوص زیربغل، بین انگشتان ، کشاله ی ران استفاده از پودر تا لک می تواند برای این کار مفید باشد.

·  از خشکی پوست بپرهیزید. پوست بسیار خشک مستعد ایجاد ترک می باشد. پوست خشک سبب بروز خارش می گردد و بسیار مستعد ابتلا به عفونت است بنابراین برای جلوگیری از ایجاد ترک مدت زمان استحمام خود را کاهش دهید، با آب نیمه گرم حمام کنید واز صابونها و شامپوهای ملایم برای شستشو استفاده کنید. کسانیکه دارای پوست های حساس هستند از دئودورانت ها و پاک کننده های دارای رایحه استفاده نکنند.

·  استفاده از مرطوب کننده برای کسانیکه پوستشان خشک است. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده ها بلافاصله بعد از استحمام است زمانی که پوست هنوز مرطوب می باشد.

·  خشک کردن با ضربه ی ملایم : برای خشک کردن پوستتان ،حوله را به آن نسایید.نواحی زیر بغل، بین پاها، زیر سینه و بین انگشتان را با حوله با ضربه های ملایم یا تماس آهسته حوله خشک کنید.

مراقبت های اولیه از پوست به بیماران کمک می کند که از ابتلا به عوارض پوستی دیابت جلوگیری کنند چنانچه سوالاتی در مورد مراقبت های پوست دارید یا اینکه بریدگی خراش یا زخمی بروی پوست خود دارید منتظر نشوید و بلافاصله با پزشک متخصص پوست تماس بگیرید.

منبع:www. webmd.com